VRG新闻

VRG-NEWS:素食资源小组通讯
编辑:Sonja Y. Helman& John L. Cunningham
第11卷,第7期
2007年11月

内容

  1. 编辑的笔记
  2. VRG超越
  3. 快速食品和快速服务链更新:地铁
  4. 样品-布拉格花椒调味料加上杰克·拉兰的素食食谱
  5. 派遣伊拉克素食包服务人员
  6. 橙汁,鱼油和胭脂红
  7. 饮食节-11月16日
  8. 素食主义者寻找经理
  9. 素食主义者OEM-我们将
  10. VRG将在佛罗里达州好莱坞举办纯素食晚宴
  11. VRG将在马里兰州的巴尔的摩举办一场感恩节前的素食大餐
  12. 蔬菜小块
  13. 即将举行的活动和会议
  14. 爱尔兰共和军的慈善捐款
  15. VRG月度交易!
  16. 食谱-摩洛哥魔力胶
  17. VRG奖学金& INTERNSHIPS
  18. 关于素食资源集团
  19. 关于VRG新闻

1)编者注

我们暑期实习生Katie Mayer变得很有名!首先她 曾在《早安美国》上演出,现在她在 HumaneTeen网站,美国人道主义协会的会员 州(HSUS)。要阅读Katie的个人资料,请转到此处: [ http://www.humaneteen.org/?q=node/454 ].

我们的营养顾问Reed Mangels博士被《今日美国》引用 文章,“更多的年轻人选择素食。”您可以阅读 full article here [ http://www.usatoday.com/news/health/2007-10-14-veggie-kids_N.htm ]. 请记住,我们的父母名单是与他人交流想法的绝佳方式 素食主义者和纯素食者的父母 [ http://groups.yahoo.com/group/vrgparents/ ].

随着即将到来的感恩节假期的临​​近, 是时候想起那些远离家人的人了。一个这样的 一个人是德里克·波特(Derreck Potter),他是驻扎在伊拉克的素食士兵。如果 如果有能力,请考虑发送一份素食佳肴护理包 给他。这可能会使困难的情况再多一点 可忍受的。你可以读他的信 第5节.

希望您能够参加许多感恩节之一 今年举行的活动。如果你要去巴尔的摩 地区,我们希望您能在周日参加感恩节前的便餐, 11月18日(更多详细信息,请参见 第11节)。温柔的感恩节是 农场动物改良运动(FARM)的项目,并提供有关 其网站上包括美国各地此类活动的许多清单。 此处未列出的其他活动,请参阅 第13条 (即将举行的活动和会议)。

祝大家感恩,安全,愉快!


2)VRG超越

感谢我们为VRG提供帮助的出色志愿者 在过去的几个月中,该公司在全国各地设有宣传展台。我们的 志愿者和工作人员在American Dietetic的载人餐桌上 美国图书馆协会在费城举行的协会会议 华盛顿特区会议,美国纽约书展,波士顿 素食节,夏洛茨维尔素食节, 纽约首都地区芝加哥有意识生活会议 素食博览会,里士满素食节,旧金山世界 素食日,最后是2007年波特兰蔬菜节和素食主义者 节日(波特兰)。在巴尔的摩地区,我们在 几个巴尔的摩市政府的健康展览会,Coastal Sun Company, 巴尔的摩健康与健身博览会,塔尔木地学学院,采取行动 动物会议和天然产物博览会。如你看到的, 我们一直很忙!

因此,特别感谢:
Bobby Allyn
瑞安·安德鲁斯(Ryan Andrews)
菲尔·贝克尔
迈克·比利安
梅兰妮·坎贝尔(Melanie Campbell)
特里·卡洛
阿维·卡特
格蕾琴·克列波夫斯基(Gretchen Chlebowski)
约翰·坎宁安
杰西卡·达兹(Jessica Dadds)
希瑟·高恩
凯西·麦克唐纳
大卫和塞缪尔·麦克劳里
里德·曼格斯
苏珊·佩特里(Susan Petrie)
鲍勃·派尔
马克·里夫金
本·沙伯曼
艾尔莎·斯宾塞
邦妮·索拉克(Bonnie Sorak)

为了支持我们的推广,请访问 [ http://www.blackmugmedia.com/support.htm ]. Thank you.


3)快速食品和快速服务链更新:地铁

作者:Jeanne Yacoubou,MSG,VRG研究总监

介绍
地铁一直以来都是一些素食者的最爱,因为 顾客在定制自己的食物和沙拉时的选择。作为 美国领先的熟食风格快餐连锁店,地铁 继续提供素食佳肴和沙拉。根据 Lanette Kovachi,MS,RD,地铁公司营养师,”。 [p] atron可以使用任何面包定制我们的Veggie Delite。产品, 他们想要的蔬菜,酱汁或奶酪。”当然,他们可以 订购不含奶酪。

根据Subway所说,意大利面包,丰盛的意大利面包和 酸面包不含动物成分。当以下 配料出现在其他Subway面包中,Subway顾客可能是 确保它们不是动物来源的:淀粉酶,单糖和 甘油二酸酯和硬脂酰-2-乳酸钠。

在最近与The VRG进行的有关Subway Carb的通信中 有意识的包装,科瓦奇告诉我们,“ [a] 2007年3月,我们将 使用不含L-半胱氨酸且不含L-半胱氨酸的新包装 动物衍生成分。”

Kovachi指出,无脂甜洋葱酱不含 动物成分,尽管像Subway的其他调味料一样, 含糖。这可以用作沙拉以及沙拉酱 subs.

她还告诉我们,“ 奶酪”……是微生物衍生的,但我们的制造商表示 在制造过程中存在一些变量,不能100% guarantee this."

关于Subway的甜点,Kovachi报告说 饼干的天然调味料是“植物来源的,除非另有说明 作为“黄油调味料”。如果它是从黄油中提取的。” 以及Subway提供的Cookie中的甘油二酯 non-animal-derived.

地铁警告可能患有过敏症的顾客:“由于 [我们的] Cookie显示方式的性质,它们可能会联系 与。 。 。花生或含有坚果的饼干。”

要阅读完整的文章,请参阅 [ http://www.blackmugmedia.com/fastfoodinfo.htm#subway_article ].

此信息无意提供个人医疗建议, 应该从合格的卫生专业人员那里获得。我们 通常取决于公司对产品和成分的声明 信息。无法百分百确定有关声明,信息 会改变,人们有不同的看法,并且会犯错误。 请自行判断产品是否合适 为了你。当然,请自行进行进一步的研究或确认。


4)样本-布拉格杂烩季节加上杰克·拉兰的素食食谱

去 [  http://www.bragg.com/aboutbragg/sample.html ] to receive 布拉格液化铵,布拉格细粒调味料和布拉格海的样品 保持愉快的季节。随样本一起健康 文学,包括纯素食食谱,例如杰克·拉兰(Jack LaLanne)的 最喜欢的扁豆糙米砂锅和其他。请在 您从素食主义者那里听说过的要求表 Resource Group.


5)用伊拉克素食包裹寄送服务人员

您好,我叫Derreck Potter,我在美国 空军,目前在伊拉克服役!在美国成为素食主义者 每天变得越来越容易和方便;但是,成为 素食主义者并部署到中东并不容易!是的,他们 现在有素食MRE(即食食品),但它们只能使 其中有3种,它们不如辣的Boca小馅饼好吃!那里 还有其他几位我感兴趣的士兵 从我和他们谈论这个伟大的 健康的生活方式的选择。我们这里需要的东西是不易腐烂的物品 例如零食,高蛋白食品和独立包装的食品。 感谢您过着素食生活,请帮助我展示 其他人认为做素食者非常健康,这是唯一的方法 to go!

非常感谢你,

德里克·波特

我在这里的地址:
斯拉·德里克·波特
332 EAMXS /毒蛇AMU
APO AE 09315-9997


6)橙汁,鱼油和胭脂红

里德·曼格斯(RD)博士

除《女仆》外,以下内容已得到书面确认: 被客户服务部通过电话确认

橙汁和其他果汁产品的更新

Tropicana健康心脏橙汁现在包含鱼明胶和 鱼油中的omega-3脂肪酸。

以下果汁中的维生素D来源于羊毛脂 sheep's wool:

以下果汁或果汁产品含有胭脂红(也称为 胭脂红),一种从雌性干体中提取的食用色素 beetles:


7)饮食节-11月16日

如果您对营养有一般性疑问,请Mark Rifkin,MS,RD,LDN, 将于11月16日(星期五)美国东部时间下午2:30-下午5:30提供 2007。要保留20分钟的时间段,请给VRG办公室发送电子邮件,地址为 [电子邮件 protected] 或致电(410)366-8343。

请注意,这些会议不属于个人营养 辅导。此类建议只能通过直接方式提供 与合格的卫生专业人员进行面对面的联系。没有 收费,但是如果您确实要提交,请按时致电。不然你是 占据别人的位置。

VRG长期志愿者Mark Rifkin是一名注册营养师, 拥有健康教育硕士学位。他一直在演讲 与食品相关的话题已有七年多的历史了。目前,他有一个 马里兰州巴尔的摩市的一家私人诊所,其重点是基于植物的 营养预防,以及各种慢性病的治疗 疾病和状况,包括糖尿病,超重/肥胖, 心血管疾病,关节炎,痛风,妇女的健康问题, 癌症和早期肾衰竭。

此外,Mark还为VRG的任何服务提供20%的折扣 成员。这是他的私人执业,与以下组织无关 VRG或来电纪念日。


8)素食主义者寻找经理

如果您一直想经营一家素食餐厅,那么这 可能是您的机会!业主正在寻找一对夫妇来经营, 在亚利桑那州弗拉格斯塔夫(Flagstaff)管理和与其素食餐厅合作。大 在大型大学地区的位置。他们将提供培训。的 该职位将于2008年1月开始提供,但培训将于 2007年12月中旬。对素食和健康食品有一定了解。 他们将随着时间的推移分享所有权。

有关更多信息,请致电(928)204-2011与Rick Genstil联系,或 through email [电子邮件 protected].


9)素食主义者贴牌

我们会
由M.Butterflies Katz

我们将永远谨记传播这个词,
素食主义者的理想是我们所听到的最好的。
我们对动物的热爱将指导我们说些什么-
我们将以温柔的方式表达我们所知道的。
我们将成为我们教导真理的榜样,
使人们可以目睹他们可以达到的高度。
通过保持身体健康,
我们代表了素食主义者的丰富财富。

要阅读这首诗的其余部分,请转到此处: [ http://www.veganpoet.com/animals/we-wll.htm ]。 M.蝴蝶卡茨是 《不可思议的美味》的合著者;新范式的食谱 温柔的世界。你可以在她身上读很多其他的蝴蝶诗 website [ http://www.veganpoet.com/ ].


10)VRG在佛罗里达州好莱坞举办纯素食晚宴

12月23日星期日,下午1点,素食资源小组将举行 在佛罗里达州好莱坞的黄氏文华之家做素食中餐 (劳德代尔堡附近)。

菜单将包括:
酸辣汤/蔬菜汤
蒜蓉四季豆
咖喱素食鸡
橙色香脆豆腐
中国果岭
蔬菜炒饭
白糙米
橘子

费用为每人$ 20(12岁以下的儿童为$ 8),含税和 小费,请于2007年12月1日前支付。12月1日后的价格为25美元。致电(410) 366-8343,上午9点至下午5点东部时间周一至周五;传真 (410)366-8804;电子邮件 [电子邮件 protected]; 转到捐赠按钮 [ http://www.vrg.org ]并在“注释”部分中写注释;或发送一个 查看VRG,P.O.邮箱1463,巴尔的摩,MD 21203。


11)VRG在马里兰州的巴尔的摩举办了感恩节前的素食大餐

加入素食资源小组第26届年度 感恩节前的聚餐。入场费为每位成人$ 4;孩子们 免费入场。另外,请带一盘纯素食菜-可以四人份 作为您党的每个成员的贡献。如果您无法 做饭,您可以从当地带四个人准备的纯素菜 天然食品商店或餐厅。写出你的菜的成分 一张3 x 5卡片,可满足有特殊饮食需求的客人。 请致电(410)366-8343与素食资源小组联系 需要有关此事件的更多信息。

时间:2007年11月18日,星期日,下午5:00
地点:北巴尔的摩门诺派教堂 4615 Roland Avenue Baltimore, MD 21210


12)素食主义者的小食

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大豆成分替代价格较高的乳制品

制造商Solae表示其Suproplus 9000和Suproplus 9040产品 被设计为用于奶粉和蛋白质的替代品 营养棒,乳制品,饮料和烘焙产品的各种。的 该公司表示Suproplus 9000旨在与蛋白质和 脱脂奶粉的营养成分,而9040品种具有 替代全脂奶粉具有类似的好处。 (资源: 10/19/07 Nutraingredients.com; milkreporter.com提供的新闻)

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一项神圣的职责:运用犹太价值观帮助治愈世界-免费DVD

北美犹太素食者(JVNA)创建了一个 纪录片,神圣职责。他们希望这将有一个重大 将素食主义纳入犹太人议程和其他议程的影响。对于 因此,他们愿意向您发送DVD的副本,而 耗材有限。预计将于11月下旬发布。他们 要求您查看DVD,与他人共享DVD并安排放映时间 在当地学校,犹太教堂和其他社区场所。如果 有兴趣的,请把您的姓名和通讯地址发送给JVNA 秘书/司库约翰·戴蒙德(John Diamond) [电子邮件 protected].

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13)即将举行的活动和会议

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弗吉尼亚州费尔法克斯车站:假日假期班

用所有装饰物开始新的,健康的感恩节传统! 过去的课程包括有机毛cup浓汤,有机低脂 糖姜夹心山药,有机酸果蔓酱,塞坦酿 配鼠尾草面包,无脂香菇肉汁,有机 全麦晚餐卷,无乳南瓜芝士蛋糕,有机 Mulled Cider.

没有肉,禽,鱼,蛋,奶制品或蜂蜜。 $ 45 /人; $ 80 /两 人; $ 40 / VSDC,VRG和COK成员。课程包括食谱,食物 样品,制造商的样品和优惠券。礼券 可用。支票支付给9302 Hallston Ct。的Mimi Clark, Fairfax Station,弗吉尼亚州22039。对不起,没有电话预订。电子邮件 [电子邮件 protected], 或致电(703)643-2011获取可用空间。

12月9日即将推出:节日礼物& Entertaining

“素食美食家”咪咪·克拉克(Mimi Clark)一直在教授素食烹饪课程 在过去的17年中。她为几种天然食谱做出了贡献 食品食谱,目前正在开发天然食品的食谱 manufacturers.

时间:2007年11月11日,星期日,上午10点至下午1点
地点:弗吉尼亚州费尔法克斯车站

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加利福尼亚州洛杉矶:感恩节土耳其庆祝活动

今年,与您的羽毛朋友一起在Animal Acres参加一场独特的活动 假期感恩节庆祝活动。与其他素食者朝圣者聚会 羽毛般的荣誉客人(圣所火鸡!)来帮助传播 对所有人的同情心的信息。庆典包括 避难所和见到避难所的时间牛,猪,鸡和 其他动物,同时听到他们令人心动的救援故事。 您将不会错过“ Feed the Turkey”仪式 土耳其人可以享用沙拉,南瓜派和西葫芦!后 我们羽毛斑friends的朋友们充满快乐,您将享受 一个世界提供的令人垂涎的纯素食感恩节晚餐 餐厅。菜单包括他们著名的One World Veggie Turkey和 经典馅料,土豆泥和蘑菇肉汁,秋天丰盛 蔬菜,酸果蔓酱和自制南瓜饼。门票35美元 成人和儿童(3至12岁)为25美元; 3岁以下的儿童 免费的。座位有限,建议提前预订 (去年的感恩节庆祝活动售罄!)。

时间:2007年11月17日,星期六,中午-下午4点
地点:加利福尼亚州阿克顿市动物英亩农场动物保护区

欲了解更多信息或在线购买机票,请访问 [ http://animalacres.org/events.html ]或致电(661)269-5404。

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ST。密苏里州路易斯市:土耳其免费感恩节

加入圣路易斯素食主义者协会。 路易斯社区学院烹饪艺术学院庆祝他们的 第十届年度无土耳其感恩节。菜单:“土耳其”& Dressing, 小扁豆蔬菜汤,番薯苹果沙拉,胡萝卜上釉,甜 &香辣绿豆,酸果蔓调味料,面包卷和可怜的人的蛋糕。 门票提前15美元,现场门票20美元。预售票可能是 在MoKaBe's的Webster Groves的The Natural Way中购买,以及 沃森(Watson)上的萨普顿国际农贸市场或通过发送 支票(由圣路易斯素食主义者协会签发):土耳其免费 感恩节,5509星光博士,圣路易斯,密苏里州63129-2011。请 请注意,他们不会通过电话或电子邮件进行预订。

时间:2007年11月17日,星期六,下午5点
地点:第一公理会

有关更多信息,请致电(314)995-2011或访问: [ http://www.vegstl.org/index.html ].

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纽约,纽约:素食感恩节晚餐

素食者视觉呈现纯素食感恩节晚宴,以Dr. Dr. Esselstyn作为主旨发言人。 Esselstyn博士进行了20年 关于如何预防和逆转心脏病的营养研究 食用植物性饮食。印度食品以及Tofurky等 将提供传统菜肴。入场费为20美元,邮寄方式为25美元, 门(如果空间允许的话),以及ID为10美元的全日制学生。进行检查 付给素食主义者视力,并邮寄到霍博肯杰克逊街38号, New Jersey, 07030.

时间:2007年11月18日,星期日,下午6点
地点:纽约西44街15号印度珠宝餐厅

有关其他信息,请致电(201)792-6335或(212)971-0653或 visit: [ http://vegan.meetup.com/27/boards/view/viewthread?thread=3722086 ].

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东部弗吉尼亚州:素食感恩节开放日

联合家禽关注中心举行第17届年度感恩节 在他们的总部和庇护所盛宴。他们邀请您见面 火鸡是Aubrey和Amelia,公鸡是本杰明和Frizzle先生, 和他们的15只美丽的新获救雌鸽-Thumbelinas和 前哨姐妹-再加上许多其他奇妙的鸟类。请带一个 可以共享纯素菜(可容纳4人)。 UPC也将提供服务 Little Italy餐厅提供的意大利面和沙拉。

时间:2007年11月24日,星期六,下午2点到下午5点
地点:弗吉尼亚州马基彭戈市12325 Seaside Road,邮编23405

有关更多信息,请访问: [ http://www.upc-online.org/turkeys/27763%20UPCThanksgivingFlyer.pdf ], 或致电(757)678-7875与Karen Davis联络,或 [电子邮件 protected].

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俄亥俄州代顿:免费素食晚餐& LECTURE

“这是假期,家庭庆祝,善意和 暴饮暴食!营养学家Freeman Wicklund的演讲, 与节日大餐和平相处。在其中,他分享了有关如何 在假期中度过健康,自重和 友谊完好无损。在此之前,幽默,凄美和翔实 交谈,所有参加者将享受美味的免费素食晚餐 恭维动物。

时间:2007年11月27日,星期二,下午6:30 -下午8:30
地点:代顿地铁图书馆,礼堂(2楼),第三大街215号, Dayton, Ohio

有关更多信息,请访问:[ http://www.mercyforanimals.org ], or call (937) 890-9174.

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加利福尼亚州洛马·林达:素食营养国际会议

第五届ICVN是关于 plant-based diets.

时间:2008年3月4日至6日
地点:加利福尼亚州Loma Linda的Loma Linda大学

有关更多信息,请访问[ http://www.vegetariannutrition.org ].

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伊利诺伊州芝加哥:大豆专题讨论会

保存第14届大豆专题讨论会的日期:“大豆:新视野”。 注册将于2007年11月15日开始。

时间:4月17日& 18, 2008
地点:伊利诺伊州芝加哥市中心

有关更多信息,请参见北方大豆食品协会。 America 网站[ http://www.soyfoods.org/news/events/ ].

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14)爱尔兰共和军的慈善捐赠

2006年8月,国会根据新法律批准了特别规则, 为捐赠者提供了绝佳的礼物选择。如果您是70 1/2或更老 并且您拥有传统的IRA,则可以转让给您 从您的IRA向慈善机构(例如“素食资源”)捐赠100,000美元 组作为礼物。但是,此特殊选项将于2007年12月31日到期。 (国会可能会延长这一期限。)尽管您不接受所得税 对此礼物的慈善扣除,您无需举报 从个人退休帐户(IRA)分配,作为个人收入的额外收入 此外,此分配将计入您的 要求的年度最低分配额!为了有资格 根据这项新法律的特殊规定,此转让必须是“直接 从您的IRA计划转移到慈善机构。与您的IRA计划进行交流 管理员关于完成此特殊礼物的程序 选项。有关更多详细信息,请参见[ http://tinyurl.com/2kslao ]. (PDF)


15)VRG月度交易!

供应持续时,妖精蛋糕和 Other Tales [ http://www.blackmugmedia.com/catalog/leprechaun.htm ] by Vonnie Winslow Crist和Debra Wasserman的低价出售 五块!对于此特价商品,运输是免费的(媒体价为 仅限美国)。如果您居住在美国境外, 仍将收取费用;联系我们以获取价格 [电子邮件 protected]。妖精 蛋糕是儿童素食故事书。

要订购,请访问[ //www.blackmugmedia.com/secure/order.htm ] or call (410) 366-8343 M-F上午9点-下午5点美东时间。如果在线订购,请输入 “其他说明”部分中的“ VRG-新闻-十一月”。你也可以 将一张应付给素食资源集团的支票邮寄给VRG,PO Box 1463,Baltimore,MD21203。我们接受Visa,MasterCard和美国 货币。马里兰州居民:请加收6%的税。 Thanks!


16)食谱-摩洛哥磁性胶

(此食谱出现在妖精蛋糕和其他故事中 [ http://www.blackmugmedia.com/catalog/leprechaun.htm ]由Vonnie Winslow Crist and Debra Wasserman)

神奇的摩洛哥蒸粗麦粉
(4人份)

1杯橙汁(或其他果汁)
1/2杯水
1杯蒸粗麦粉
1/2杯水
1/4杯去核枣,切碎+
1/4杯葡萄干
1/4杯切片杏仁
1茶匙肉桂粉

1)将果汁和1/2杯水放在一个小锅中煮沸。++ 从火上移开。搅拌蒸粗麦粉,静置5分钟 minutes. 2)同时,在另一个锅中,炒枣,葡萄干,杏仁和 在1/2杯水中肉桂2分钟。++加入蒸粗麦粉。 3)拌匀并加热。

+当您用刀切碎成人时,请成人进入厨房 dates.

++请大人帮您做火炉。切记使用锅垫 拿起锅碗瓢盆或手套。


17)VRG奖学金& INTERNSHIPS

VRG奖学金

VRG将再次颁发10,000美元的大学奖学金。因为 一位匿名捐助者的慷慨捐助,我们将给两所$ 5,000大学 向已晋升的高中毕业生提供奖学金 他们的学校和/或社区的素食主义者。学生必须 将于2008年春季高中毕业。截止日期为2月20日, 2008。有关更多信息或要了解过去的获奖者,请访问: [ http://www.blackmugmedia.com/student/scholar.htm ].

VRG实习

职责取决于背景,大学的专业背景,以及 申请人的利益。任务可能包括研究,写作和/或 社区外展。实习对工作的学生很有帮助 攻读新闻,英语和营养学学位。商业专业可以 获得与非营利组织业务相关的经验 组织。活动家可以学习新技能并获得更广泛的知识 知识,并分享他们的专业知识。职位空缺 所有年龄段的年份(包括住在 巴尔的摩)。实习无薪。发送简历和求职信至: 素食资源小组Box 1463,Baltimore,MD 21203; [电子邮件 protected].


关于素食资源集团

我们的卫生专业人员,维权人士和教育工作者与 企业和个人带来健康的改变 学校,工作场所和社区。注册营养师和医师 协助开发与营养有关的出版物并回答 成员和媒体有关素食的问题。素食主义者 资源小组是一个非营利组织。财政支持来了 主要来自会员资格,捐赠,遗赠和书籍销售。的 素食杂志,素食杂志,是会员资格的一项好处 VRG。 (有关更多信息,请参阅素食杂志 online.)

如果您想捐款,请成为会员,志愿者或 了解有关VRG的更多信息,请通过以下方式与我们联系:

素食资源小组
邮局Box 1463
马里兰州巴尔的摩21203
电话:(410)366-8343
传真:(410)366-8804
电子邮件: [电子邮件 protected]
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捐: [ //www.givedirect.org/donate/?CID=1561 ]

本新闻通讯以及我们其他出版物的内容,包括 素食杂志,无意提供个人医疗 建议。应从合格的医疗机构获得医疗建议 专业的。我们经常依赖产品和成分信息 从公司声明中。不可能100%确定 声明,信息可以更改,人们有不同的看法和错误 可以制造。请根据您自己的最佳判断来判断产品是否 适合你。可以肯定的是,做进一步的研究或确认 on your own.


关于VRG新闻

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