给编辑的信件

维生素B12为1岁儿童的来源
我对刚刚变成的儿子的B12有一个问题。我的妻子补充了 B12怀孕期间,今天仍然存在。她专门母乳喂养了我们的儿子 他6个月大,之后在目前我们使用基于大豆的公式......我 想要确保他得到足够的b12 ...你能告诉我多少和什么样的 应该补充?我们打算喂他B12强化豆浆机。

Stefan K.,通过电子邮件

芦苇曼栅,博士,rd,回应:

维生素B12的RDA每天6-12个月每天0.5微克,0.9 从1 - 3年内微克。配方提供一些维生素B12。标签应该告诉 你在公式中多少钱。因为孩子们正在消耗有限的母乳,我们 不能指望提供更多的维生素B12。当孩子走开时 公式,我建议添加维生素B12-Figtified Soymilk。你可以看到多少钱 维生素B12在我们的网站上有8盎司的许多品牌Soymilk www.vrg.org/nutshell/Guide_to_soymilks_2019.pdf. 。 阅读标签到 确认品牌中的金额。

大多数强化豆浆中有8盎司的至少0.9微克,所以 每天一杯杯子应该满足一岁的维生素B12的需求。你 还可以添加一些营养酵母加强与维生素B12(红星素食主义者 支持公式是一种品牌,用于提供额外的维生素B12。

大多数儿童的多种维生素供应维生素B12,是一种简单的见面方式 维生素B12需要。寻找至少提供RDA的多种维生素 维生素B12。服用大剂量的维生素B12没有真正的优势。你 可能需要粉碎维生素并将其与食物混合或寻找液体多种维生素 避免窒息问题。

以下是提供B12的一些多种维生素,似乎没有动物 products:

  • Freefa Chewable Vitalets? 1平板电脑? 3 mcg维生素B12
  • 美味的熊? 3熊? 3微克维生素B12
  • Veglife素食主义者孩子们? 1个咀嚼? 5微克维生素B12
  • 乡村生活婴儿护理? 1茶匙? 2 mcg维生素B12
  • 彩虹灯小孩? 1平板电脑? 1毫克维生素B12

有一些证据表明,最好得到维生素B12几次 一天,所以你可能想在一半的时间里打破多种维生素并在一半 早上和一半晚些时候(或者有几次强化豆浆 day).