素食资源集团博客

Eat Your Greens!

Posted on 5月18日,2020年 The VRG Blog Editor

你经常被告知吃绿叶蔬菜,但缺乏蔬菜的简单食谱吗?以下是您可以在家准备的两个快速易于的食谱。

炒梳子和西红柿 (从 简单素食主义者,由Debra Wasserman)

(服务4)

1茶匙油

1磅颈曲,冲洗并切成一口尺寸的碎片

2成熟的西红柿,切碎

2茶匙柠檬汁

½茶匙大蒜粉

¼茶匙芥末粉

将所有成分炒在中高温下3-5分钟(直至绿色为嫩)。发热。

碾碎干玉米和绿色 (从 方便素食主义者,由Debra Wasserman)

(服务4)

1杯碾碎管(破解小麦)

2杯水

10盎司盒子冷冻玉米仁

½磅蔬菜(羽衣甘蓝或胶林),冲洗并切成一口尺寸的碎片

½茶匙孜然

2汤匙柠檬汁

煮熟在水中的碾碎机在一个大的盖罐中,在中热10分钟。添加剩余的成分。加热10分钟,偶尔搅拌。提供温暖。

 

两个都 简单素食主义者方便素食主义者 由素食资源集团发表 在美国 可以在这里在线购买: www.vrg.org/catalog.

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