素食资源小组博客

喝茶会干扰铁的吸收吗?

发表于 九月04,2018通过 VRG博客Editor


素食资源组织营养顾问里德·曼格斯(Reed Mangels)在最新的《素食杂志营养热线》专栏中回答以下问题:“我每天喝几杯红茶。最近,我发现我’病了,我的医生告诉我不要喝茶,因为它可能会干扰铁的吸收。我真的需要放弃我的茶吗?”

阅读完整的营养热线专栏,请访问: 营养热线

要订阅素食杂志,请访问: //www.blackmugmedia.com/member/2013sv.php

1至“喝茶会干扰铁的吸收吗?”

  1. 金块 说:

    I’我已经素食35年,素食主义者9年。我每天喝绿茶3-4次,但很少随餐食用。我定期献血。我最近的血红蛋白为16.1(女性正常为12-14,男性为14-16)。我是64岁的女性。我真的不’认为您需要放弃喝茶。尝试增加豆类和绿色蔬菜的摄入量,同时摄入一些维生素C,例如西红柿或柑橘。



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