素食资源集团博客

素食主义者青少年生存在一个城市

Posted on 2017年8月15日 The VRG Blog Editor

由Davin Cheyenne,VRG实习生

高摩天大楼,伟大的观光,友好的面孔以及负担的工作机会是生活在城市的青少年的一个主要景点。然而,这有一个挑战,主要是一个人的身体健康。因为我们总是在旅途和城市生活中昂贵,所以很多青少年与平衡健康和支票簿斗争。
我从同龄人到达纯素食的一些投诉是,没有快速和填充的素食选项随时可用。他们周围的社交环境只提供基于动物的膳食。最后成本(例如,与一袋筹码相比,番茄的价格大致相同的价格),可以是许多人的交易破坏者。
那么,在这些情况下,青少年是什么,特别是如果你生活在家用肉类食物,就像你真的一样?

首先,深吸一口气......你呼吸吗?有一点动机和准备这些障碍可以解决。接下来,列出你喜欢的食物和膳食,即使是基于肉类(如翅膀和烤锅)。清单!然后列出你想成为素食主义者的原因清单。这样做会推动你看,思考,并为自己创造你想要的生活方式。

对我来说,我列出了我想要成为素食主义者的两个原因:健康原因和动物。我想减肥,降低我对家庭相关健康问题的风险。此外,我喜欢伴侣动物;但我意识到农场,野生动物也是谁应该得到爱。

二,研究填充素食餐;有各种各样的食材可供选择。我建议选择奎奴亚藜,米饭,豆腐,鹰嘴豆和豆类的物品。许多杂货店(如aldi或safeway),以合理的价格携带这些成分。这些成分可以在整个星期内占用足够的饭部。
我每周购买的一些物品是香蕉,橘子,葡萄,菠菜,西红柿,面包,以及偶尔素食主义者熟食店和奶酪。每月,我库存米饭,豆类,香料,坚果和种子。

在高中为我享用典型的一天:早餐,燕麦混合冷冻浆果和豆浆;午餐一碗米饭,蔬菜和沙拉到顶部;和晚餐是锅煮熟的饭菜,如汤或蔬菜烤肉。

对我来说,零食是一件大事。从乐队练习,我在旅行和回家之间吃了很少的时间。所以,我选择了水果和蔬菜作为具有成本效益的小吃。果实(如苹果,橙子)很容易在塑料袋中分开并带上我。在去吧时,袋子袋子和种子或黄瓜和西红柿是选项。保持最完美,最重要的是成本效益是完美的。

作为一个少年让我能够开始分支到许多社交环境中。我的朋友在课堂上,在我的放学俱乐部,周末郊游,家庭活动和教堂。对于像我这样的少数青少年,我的朋友和家人很难接受吃素食主义者。我个人知道有什么喜欢与我完全不同的朋友,发现很难选择素食友好或带素食选项的地方。我们只是希望花时间在一起而不会烦恼食物选择。对于这种困境,请准备好!在抵达餐厅之前阅读素食者顾客的菜单和评论可确保您不会成为看由于可用的限制选项所需的朋友。我喜欢研究在我所在地区(AppleBee,Red Robin,Subway等)受欢迎的餐厅。然后,我致电确保这些选项实际上存在或使用在线信息来指导我。当我到达那里时,我问蔬菜的服务员。素食主义世界正在变得如此受欢迎,即许多快餐链,餐馆和有趣的地方(如娱乐和体育公园)开始为纯素食友好的选择!

最后,我想触及缺乏动力。在有限的蔬菜环境中居住在快节奏的生活方式中挑战。有时候,留出一个人的道德并随着流动而无法成为抛弃的,更容易。但是,我鼓励您成为您想要看到的变化。我知道这听起来很陈词滥调,但这来自一个在公共高中去素食的人,吃素食主义者并不常见。虽然其他人都吃了Cheetos,但我吃了一段时间的西红柿,这让我分开了一段时间。直到我开始失去体重和感觉,看起来更快乐,更健康,人们开始问我如何健康。相信这个过程:你可能是奇怪的一个,但你可以面对变革!

我希望这有帮助!保持专注并准备好,我的朋友。
达林

有关更多信息,请参阅: http://www.blackmugmedia.com/teen/#plans

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