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纯pc28下载网址青少年在城市中的生存

发表于 八月15,2017通过 VRG博客Editor

VRG实习生Davin Cheyenne

高耸的摩天大楼,优美的风景,友善的面孔和大量的工作机会是居住在城市中青少年的主要吸引力。但是,这有其挑战,主要是人体健康。因为我们一直在忙碌,城市生活很昂贵,所以许多青少年都在努力平衡健康和我们的支票簿。
我从同龄人那里得到的关于pc28下载网址主义者的一些抱怨是,没有现成的快速而充实的pc28下载网址主义者选择。他们周围的社交环境仅提供动物性食物。最后,成本(例如,与一袋薯条相比,西红柿的价格在许多商店中大致相同),可能会破坏很多交易。
那么,在这种情况下,青少年要做什么呢?特别是如果您住在像肉食者那样的肉食者之家中呢?

首先,深呼吸……你在呼吸吗?有了一点动力和准备,就可以解决这些障碍。接下来,列出您喜欢的食物和餐点,即使它是基于肉的(例如鸡翅和烤肉)。列出来!然后列出您要成为pc28下载网址主义者的原因。这样做会促使您寻找,思考和创造自己想要的生活方式。

对我来说,我列出了我想成为pc28下载网址主义者的两个原因:健康原因和动物。我想减肥,降低家庭相关健康问题的风险。另外,我喜欢伴侣动物。但我意识到,农场和野生动物也是值得爱的生物。

其次,研究pc28下载网址餐;有各种各样的成分可供选择。我建议选择藜麦,大米,豆腐,鹰嘴豆泥和豆类。许多杂货店(例如Aldi或Safeway)以合理的价格出售这些配料。这些成分可以使整个星期中有足够的餐食。
我每周购买的一些物品是香蕉,橙子,葡萄,菠菜,西红柿,面包,偶尔还有pc28下载网址熟食切片和奶酪。每月,我要储备大米,豆类,香料,坚果和种子。

对我来说,在高中时最典型的用餐时间是:早餐,燕麦,冷冻浆果和豆浆。午餐时吃一碗米饭,加上豆类,蔬菜和沙拉。晚餐则煮一锅汤,例如汤或素菜。

对我来说,吃零食​​是一件大事。从上课到乐队练习回到家,我几乎没有时间吃饭。因此,我选择了水果和蔬菜作为具有成本效益的小吃。水果(例如苹果,橘子)对我来说很容易用塑料袋分开并随身携带。零食时,可以选择袋装坚果,种子或黄瓜和西红柿。让我保持饱腹是完美的,最重要的是,它具有成本效益。

十几岁的时候,我有能力开始涉足许多社交场合。我的课余俱乐部,周末郊游,家庭活动和教堂里有我的朋友在上课。对于像我这样的许多青少年来说,吃纯素让我的朋友和家人难以接受。我个人知道,与我的饮食完全不同的朋友感觉如何,发现很难选择适合pc28下载网址主义者或有pc28下载网址主义者选择的地方。我们所有人都希望花时间在一起,而不必为食物选择烦恼。对于这个难题,请做好准备!在到达餐厅之前,先阅读pc28下载网址客户的菜单和评论,以确保您不会因为其他有限的选择而成为看着别人吃饭的朋友。我喜欢研究我所在地区(Applebee,Red Robin,Subway等)最受欢迎的餐馆。然后,我打电话确保这些选项确实存在,或使用在线信息指导我。当我到达那里时,我向服务员询问pc28下载网址选项。pc28下载网址主义者的世界变得如此流行,以至于许多快餐连锁店,餐馆和娱乐场所(例如娱乐场所和运动场)开始提供pc28下载网址主义者的选择!

最后,我想谈谈缺乏动力。在有限的pc28下载网址环境中过快节奏的生活方式是一项挑战。有时候,抛弃自己的道德风尚,顺其自然,而不是被抛弃会更容易。但是,我鼓励您成为想要看到的改变。我知道这听起来有些陈词滥调,但这是来自在公立中学里吃pc28下载网址的人,那里很少吃pc28下载网址。当其他人都吃奇多(Cheetos)时,我却吃了西红柿,这确实使我与众不同。直到我开始减肥,感觉并看起来更快乐,更健康时,人们才开始问我如何才能变得更健康。相信这个过程:您可能是一个奇怪的人,但是您可以面对变化!

我希望这有帮助!朋友们,请保持专注并做好准备。
达文

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