素食资源小组博客

制作黄油瓶

发表于 2014年5月2日by VRG博客Editor

一位读者问:

我对自己做腰果黄油感兴趣。到目前为止,
在食物加工机中进行的实验不太热。我应该使用哪种机器?
谢谢!哦,我也讨厌花生,虽然我知道’恢复健康。腰果怎么样
开心果和杏仁堆积起来比较?

弗朗西斯卡·库吉尼(RD)写道:

维塔mix无需添加任何油脂即可制成完美的坚果黄油。唯一的
要混合的成分是坚果本身。它有点贵,
但是您可以做很多事,而且可以兼作食物
处理器。它还具有终身保修。杏仁占统治地位,但
所有坚果均含有有益心脏健康的脂肪和抗氧化剂。小心不要
因为它们热量很高,所以每天要吃一吨。坚持少数
坚果或2汤匙坚果黄油。 -弗朗西斯卡

这些文章可能令人感兴趣。
//www.blackmugmedia.com/journal/vj2001nov/2001novnuts.htm
http://www.blackmugmedia.com/nutrition/milk_alternatives/nut_and_seed_milk_table.pdf
http://www.blackmugmedia.com/fsupdate/fsu20022/fsu20022nutstoyou.htm
http://www.blackmugmedia.com/journal/vj2011issue1/2011_issue1_soy_nut_free.php


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