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pc28下载网址主义者的灾害计划

Posted on 2011年2月15日 The VRG Blog Editor

这是一篇文章的摘要,由Reed Mangels,Phd,Rd,2011年2月由Corey Bivins更新。 点击这里阅读整篇文章

在美国东北部或南部的飓风中可能是暴风雪,在西部的中西部或地震中的龙卷风。它可能是一个野火,漏油甚至恐怖主义。突然间你’没有电,可能没有安全的水。炉灶,冰箱,冰箱,微波炉和烤箱烤箱’工作。杂货店关闭或货架上可能没有太多。许多团体都有建议,旨在帮助普通的公共应对这些灾难。他们要求使用罐头金枪鱼,罐装肉和粉末牛奶等食物。pc28下载网址主义者怎么样?我们应该做什么样的计划?

大多数当局都建议在始终持续有足够的不易腐的食物和水,以持续至少3天。根据您的生活以及您预计发生的灾难类型,您可能希望在手上拥有更多的食物和水。美国健康与人类服务部’ website (http://www.hhs.gov/)推荐足够的食物和水在案例中持续1至2周,以防食物和水供应因流行性流感而被扰乱。您还应该在手上拥有30天的重要处方药。

您选择您选择的灾难套件的食物不应该无需制剂,最小或没有准备或烹饪,并且很少或没有水。每次购物并逐步建立您的物品时,您可以拿起几个项目。一旦你手上吃了食物,你需要开发一个改写物品的系统,因为它们变老了;也许每六个月一次左右,你可以计划使用你拥有的物品并用你的物品替换它们’ve just purchased.

您应该手头不需要烹饪哪些不易腐食品?建议的pc28下载网址者的食物包括即食罐头食品,如蔬菜,水果,豆类和意大利面;干果;果汁盒或罐装果汁;粉末牛奶,大豆或牛’S(如果您打算使用粉末牛奶,S(包括生存套件中的额外水);个体无菌包牛奶(大豆或牛’s);饼干;包装的面包有长的保质期;高能量食品如花生酱和其他坚果奶油糖浆,果冻,坚果,种子,小径组合,格兰诺拉麦片和能量栏,饼干等小吃。记得为那些具有特殊需要的家庭成员的食物,如婴儿或过敏的人。侧边栏显示出一个可能的3日膳食计划,以pc28下载网址一家不需要烹饪或制冷。

有些人可能会质疑使用罐头食品,然而,这些食物的优势是它们可以从罐头和唐出来吃饭’T需要烹饪,水或特别准备。寻找低钠和低糖产品。您可以购买有机种植的水果和蔬菜的罐头。请务必在您的灾难套件中包含一个手动开瓶器!

如果您被疏散并必须进入紧急避难所,则谨慎地带来紧急食品套件。pc28下载网址饮食不是规范,在紧急情况下,您可能会或可能无法找到各种pc28下载网址食品,除非您带来自己。

虽然本文包括超市提供的食物,但有公司,有公司制作冻干或风干食物。这些确实往往是昂贵的。提供一些pc28下载网址物品。

如果您有一个安全的烹饪来源,如木材或丙烷炉,太阳能炊具,户外烧烤或野营炉,您可以准备一些简单的热食。不可易腐的pc28下载网址食品,需要最小的烹饪和可以在野营炉上准备的烹饪包括罐装汤;汤或饭菜“in a cup”;即时土豆泥;干混合物用于鹰嘴豆或豆腐;快速烹饪糙米;库斯库斯;纹理蔬菜蛋白(与西红柿酱和香料混合);拉面型面条;饮料如茶,可可,咖啡或替代品;和即时热谷物。如果您计划在灾难中使用这些食物,您应该在紧急套件中包含各种选择。如果需要,请记住有安全存储的烹饪燃料供应。户外格栅和营地炉灶只应该在户外使用,以确保适当的通风。

确保您有一个Can Opener,以及用于切割开放式包装的剪刀或刀。有水壶,露营的咖啡壶或沸水的锅也是有益的。如果水有限,也不是洗碗机,您需要使用一次性板,杯子和器具,因此供应这些也会有所帮助。

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